So hängt der Testosteronspiegel mit sportlicher Leistung zusammen

Was ist Testosteron Wirkung, Mangel, Überschuss und vieles mehr!

Auch Alter und Geschlecht haben einen großen Einfluss auf den Testosteronspiegel. Männer haben sieben- bis achtfach höhere Werte als Frauen und männliche Teenager produzieren bis zum Eintritt in die Pubertät kaum Testosteron. Das Messen der Testosteronwerte sollte nur bei einem klinischen Verdacht auf einen Mangel oder Überschuss des Hormons erfolgen. Im Handel sind auch Tests erhältlich, die den Testosteronspiegel im Speichel messen. In Laboren kommt diese Methode jedoch vergleichsweise selten zum Einsatz. Da der Botenstoff für die Spermienreifung wichtig ist, könnte es sich sogar für Verhütungszwecke eignen. Bis Mitte 2011 forschte die Weltgesundheitsorganisation an einer hormonellen Verhütungsmethode für den Mann.

Testosteron kann das Selbstvertrauen und die Risikobereitschaft erhöhen, was manchmal als „aggressives Verhalten" missverstanden wird. Allerdings bedeutet dies nicht, dass Menschen mit hohem Testosteronspiegel gewalttätiger oder gefährlicher sind. Die Rolle von Testosteron in der Verhaltenssteuerung ist nuanciert und sollte nicht auf einfache Stereotype reduziert werden.

Pflanzenextrakte sind direkt an der Testosteron Produktion beteiligt und können diese maßgeblich beeinflussen. Hier sind die besten Testosteron Booster mit diesen Inhaltsstoffen. Die meisten Anfänger erzielen laut aktuellen Studien schon signifikante Fortschritte mit wenigen hundert Milligramm pro Woche. 250mg Testosteron Enantat / Woche sind ausreichend um ohne Training schon Muskelwachstum auszulösen.

Testosteron ist berühmt als Hormon, das aus Jungen Männer macht. Es stößt bereits im Mutterleib die Entwicklung der Geschlechtsorgane an. In der Pubertät lässt es Muskeln und Haare sprießen, Erhöht Lysin das Testosteron? die Ausdauer und regt das Wachstum des Kehlkopfs an. Im Volksmund steht es deshalb häufig synonym für Machismo und Platzhirschgehabe. Testosteron ist ein männliches Geschlechtshormon, das vor allem im Hoden gebildet wird.

Eine Erhöhung dieses Schilddrüsenhormons kann Dein Testosteron steigern. Schlafmangel kann daher die Hormonproduktion drastisch reduzieren. Unter den Milchprodukten gehört der Ricotta-Käse zu den besten Lieferanten für das unter Muskelaufbau-Sportlern begehrte Whey-Protein. Whey ist ein Milchprotein, reich an verzweigtkettigen Aminosäuren – und die sind top für den Muskelaufbau und mindern die Cortisolproduktion während schwerer Trainingseinheiten. Wer also viel Whey zu sich nimmt, senkt seinen durch die Trainingsbelastung bedingten Cortisolspiegel, beweist eine Studie. Und Cortisol ist der Gegenspieler von Testosteron, kann die Produktion des Sex- und Muskelhormons signifikant bremsen und den Fettaufbau begünstigen. Kokosnüsse schmecken nicht nur lecker und verbreiten Karibik-Feeling, sondern besitzen viel gesättigtes Fett, das eine große Rolle in der Testosteronproduktion spielt.

Sobald dies in die Hoden gelangt, signalisiert es den dort ansässigen Zellen, dass sie ihre Arbeit beschleunigen sollen. Das neu entstandene Testosteron gelangt nicht nur in die Blutbahn, sondern lässt aus unreifen Vorläuferzellen ein Millionenheer aus putzmunteren Spermien für Fortpflanzungszwecke reifen. Ein zu hoher Testosteronspiegel löst vor allem bei weiblichen Personen unerwünschte Wirkungen aus. Er wird auch als Hyperandrogenismus bezeichnet und kann zu unerwünschten Effekten führen. Dazu zählen beispielsweise eine vermehrte Körperbehaarung bei Frauen oder Störungen des Menstruationszyklus.

Der Hauptregulator der Testosteronsynthese ist die Hypophyse im Gehirn, die das luteinisierende Hormon (LH) produziert. LH stimuliert die Leydig-Zellen in den Hoden bei Männern und die Theca-Zellen in den Eierstöcken bei Frauen, um Testosteron zu produzieren. Insgesamt ist Testosteron ein entscheidendes Hormon für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Männern und Frauen. Ein ausgewogener Testosteronspiegel ist von großer Bedeutung, und Abweichungen sollten ernst genommen und ärztlich behandelt werden. Anhand des Tests finden Sie schnell heraus, ob Sie Ihren Facharzt konsultieren sollten. In wissenschaftlichen Studien konnte gezeigt werden, dass Testosteron einen Effekt auf das Immunsystem hat. Dementsprechend kann sich bei inflamatorischen, also entzündlichen Veränderungen der Prostata - wie Beispielsweise einer Prostatitis - ein gut eingestellter Testosteronwert positiv auswirken.

Innerhalb kurzer Zeit erhalten Sie dann die Ergebnisse, die Ihnen ein klares Bild Ihres Hormonstatus liefern. Testo Booster und andere ganzheitliche Nahrungsergänzungsmittel können helfen, dein Stressniveau zu verbessern, was insbesondere in Zeiten mit hohem Stressaufkommen nützlich sein könnte. Die Ergänzung mit Ginseng kann daher helfen, das Risiko eines Testosteronabfalls - aufgrund von psychischem Stress - zu verringern. Tatsächlich hat die Supplementation mit D-Asparaginsäure bei Individuen mit Trainingserfahrung, die Bankdrücken absolviert haben, negative Auswirkungen gezeigt. Bei der Einnahme einer Dosis von 6g DAA pro Tag wurden die neuronalen Anpassungen, die zur Erhöhung der Stärke erforderlich sind, abgestumpft (13).